Rester huit heures sur la même paire de pieds, ça ne se voit pas tout de suite. Ça se sent. Un vendeur qui termine sa journée en salle, un caissier qui enchaîne les files, un cuisinier devant sa planche, une…
Il y a des journées où l’on ne fait presque rien de physique, et pourtant le corps réclame son dû. Une grande partie d’entre nous passe sa journée avec la moitié basse collée à un siège : bureau, voiture, déjeuner,…
Sortir marcher n’a rien d’un exploit sportif. C’est même souvent l’inverse : une habitude qui se glisse entre deux tâches, dans un creux de la journée. On remet un pied devant l’autre, on respire un peu plus qu’avant, et la…
Étirements doux et petits gestes de mobilité à glisser dans une journée assise : épaules, nuque, hanches, respiration. Des repères simples, sans se forcer.
Le shiatsu fait partie de ces pratiques manuelles dont on entend le nom sans savoir ce qui s’y passe vraiment. Derrière le mot se cache un geste assez simple à décrire : une pression des mains posée sur le corps,…